Возникает любопытный парадокс — когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь.
Карл Роджерс
Мы — это история наших привязанностей.
Сью Джонсон
Что такое КЦТ и ЭФТ?
Прежде чем выбрать свою психотерапевтическую "семью", которая бы полностью мне подходила, я долго подбирала подходящий для меня инструмент работы. Мой выбор остановился на двух подходах, которые наиболее соответствуют моим ценностям: недирективный подход, вера в ресурсы человека и непатологизирующее и уважительное отношение к защитным механизмам психики. В центре обоих подходов — отношения, которые выступают основным терапевтическим ресурсом в работе.
Клиент-центрированная терапия — это особая форма диалога, в которой изменения происходят за счет создания безоценочного и безопасного пространства доверия, необходимого для честного взгляда на себя. Клиент в рамках этого подхода считается экспертом в своей жизни. Это означает, что у терапевта нет правильных ответов или списка тем на "проработку", но есть инструменты, помогающие клиенту в поиске ответов на свои вопросы.
Фокусинг — это психотерапевтический подход, разработанный Юджином Джендлином, который является частью гуманистической ветки терапии. Он помогает прислушиваться к телесным ощущениям, связанным с нашими эмоциями и переживаниями. Он позволяет лучше понять, что происходит внутри нас, и способствует глубоким и мягким изменениям.
КЦТ
ЭФТ
Эмоционально-фокусированная терапия — это выверенный структурный процесс в работе с парами, который помогает паре создать надежный и безопасный эмоциональный контакт друг с другом. Изменения в отношениях происходят благодаря новому корректирующему эмоциональному опыту, который пара получает прямо на сессии. Эмоции становятся центром и компасом процесса.
Мое образование
Мой профессиональный путь начался в 2015 году, когда я оставила прошлую профессию в сфере недвижимости и начала длинный путь становления в психологии. Я закончила магистратуру и психотерапевтическое обучение в Москве, а затем переехала в Швейцарию в 2022 году и продолжила академическое образование в университете Женевы.
*Чтобы посмотреть сканы дипломов, нажмите на разноцветные кружочки.
Академическое образование
Психотерапевтическое образование
2015-2016
Профессиональная подготовка "Психология"
Высшая школа экономики (НИУ ВШЭ)
2016-2018
Магистратура "Психология" // Специализация по экзистенциальному анализу и логотерапии. Базовый курс (GLE International)
Высшая школа экономики (НИУ ВШЭ)
2018-2019
Профессиональная подготовка "Клиническая психология"
Российский государственный социальный университет (РГСУ)
2022-2025
Бакалавриат по психологии
Университет Женевы (UNIGE)
2025 - по наст. вр.
Сертификат на уровне магистратуры по психологии
Университет Женевы (UNIGE)
2019
Когнитивно-бихевиоральные технологии в клинической практике
Московский институт психоанализа (МИП)
2019-2020
Фокусинг (1-3 ступень)
Институт фокусинга (New York)
2020-2023
Клиентоцентрированная психотерапия и человекоцентрированный подход: профессиональный уровень (PCA Europe)
2021
Эмоционально-фокусированная терапия (Базовый курс) ICEEFT
2024
Эмоционально-фокусированная терапия (Продвинутый курс) ICEEFT
2025
Динамическая модель привязанности (DMM)
Кларк Бейм (Balentein)
2026
Работа с ранами привязанности AIRM модель
Джулия Альтера (Balentein)
2025 - по наст. вр.
Карта процесса в ЭФТ (Академия ЭФТ) Москва
Профессиональный опыт
Психологический клуб "Place to Be"
Я была одной из двух создательниц и ведущей психологического клуба «Place to be» для всех желающих, который я с коллегой вела в 2018-2020 годах в моем университете – в Высшей школе экономики (НИУ ВШЭ), а затем в Государственной библиотеке имени Чехова в Москве. Задачей нашего клуба было распространение полезных психологических знаний для повседневной жизни, а также проведение практических семинаров для укрепления навыков эмоциональной регуляции.
Совместные с коллегами проекты
Совместно с коллегами в 2021-2022 годах мы запускали группы психологической поддержки по теме эмоциональной зависимости в отношениях.
Сотрудничество с психологическими сервисами
Я сотрудничала с одним из ведущих агрегаторов по психологической помощи в 2019-2021 году. В мои задачи входил отбор и собеседование психологов и психотерапевтов, желающих присоединиться к сервису, а также работа над улучшением качества сервиса и разработка этических кейсов и рекомендаций для психологов сервиса.
Частная практика, личная терапия и супервизии
Я веду частную практику с 2018 года. Я также продолжаю свою личную терапию (более 200 часов) и супервизии (более 150 часов).
Я являюсь членом Российского общества клиент-центрированных психологов (РОЧЦП), Международного института Фокусинга и Сообщества эмоционально-фокусированных терапевтов (СЭФТ). Этического кодекса этих ассоциаций я придерживаюсь в работе.
Темы, с которыми я работаю:
-
Сложности с межличностными отношениями
-
Парная терапия (конфликты, неудовлетворенность, кризы, измены)
-
Депрессивные, тревожные и апатичные состояния
-
Трудности в отношениях с собой, самопознание
-
Неудовлетворенность жизнью, стресс, тревога
-
Ситуации потери жизненных ориентиров и смысла
-
Кризисные состояния, резкие перемены в жизни
-
Ситуации эмиграции и адаптации в новой стране
* В некоторых ситуациях необходимо вмешательство психиатра. В таком случае я могу помочь с выбором психиатра и дальше вести работу в связке с психиатром.
Темы, с которыми я не работаю:
-
Возраст младше 18 лет
-
Наркотическая и алкогольная зависимость и ситуации частого употребления ПА
-
Послеродовая депрессия
-
Перинатальные потери
Условия и цены
Цены:
- Индивидуальная сессия – 5.500 Р // 70 евро
- Парная сессия – 7.000 Р // 85 евро
*Возможна льготная цена при наличии мест.
Место проведения консультации:
- Zoom
- Москва – 2 раза в год очно в кабинете
- Берн / Женева – в скором времени очно
Длительность сессии:
- 60 минут – индивидуальная встреча
- 90 минут – парная встреча
Чтобы скачать информированное согласие о подробных условиях терапии, кликните здесь:
- Индивидуальная терапия (pdf)
FAQ
Контакты
Чтобы записаться на сессию, напишите мне по одному из контактов:
E-mail: psy.polinapanasenko@gmail.com
Телефон: +7 903 687 10 88 (Telegram, WA) // +41 76 602 66 40
Telegram: @Polina_Panasenko
